心理学家告诉我们，人的情绪是起伏波动、时好时坏的。有时如高涨的潮头，有时如跌落的低谷；有时高涨亢奋，有时低落消沉。加上外界的干扰和影响，要能一向持续好的心态实属不易。
然而，笔者还是要提醒大家每一天都应有个好情绪。好情绪便是阳光情绪，它能让人面带微笑，精神抖擞地迎接每一天。人生苦短，草木一秋，短短几十年，活着就该多些快乐和幸福，少些痛苦和忧伤。
当代著名女作家毕淑敏有篇文章叫《提醒幸福》，它提醒人们要注意幸福、抓住幸福、享受幸福，不好让幸福擦肩而过。笔者认为好情绪也同样需要提醒。每一天早上起来，当你准备上班或干事前，就在心中默默地提醒自己，我这天要有个好情绪，快快乐乐度过这一天。有了好情绪才能有好的心态，在工作中与人为善，宽容冷静，不刻薄待人；回到家里，夫唱妻和，携手处理家务，不互相抱怨；对孩子和蔼可亲，以鼓励为主，不压制、不棒喝；对他人的误解一笑而过，自己的不快随风而逝，不以自己的坏情绪去影响别人。
当遇到挫折和不幸时，那就到大自然中去走走吧，蓝天白云、青山绿水定能化解你心中的块垒，重新点燃你生活的热情；或者回到家里和亲友中，双亲的嘘寒问暖，朋友的知心话语，让你懂得友情和关爱的珍重，懂得你的生命维系着许多人，你的快乐便是他们的快乐，你只有快乐地活着，才对得起他们。
每一天有个好情绪，并不是掩耳盗铃，在虚幻中自慰，回避现实的严峻。我们抹不去社会上阴暗的东西，自己也会有许多不顺心的事，甚至会遇到灾难、病魔的侵袭。但只要心胸开阔，依然持续着乐观、自信，保存着对生命、生活的热情，心就能像过滤器一样，滤出痛苦、烦恼的渣滓，流下甜美芬芳的液汁。
我欣赏“与其诅咒黑暗，不如点亮一支蜡烛”，心中要有一盏引领自己前行的明灯；我坚信“乌云是遮不住太阳的”，痛苦和忧伤都只是暂时的，失去的欢乐和幸福又会重来；我崇尚“我还有半杯水”的乐观精神，永远微笑坦然地应对一切。
每一天都有一个好情绪，你才会感恩生活，觉得每一天都是崭新的，每一天有每一天的乐趣和魅力。人也才活得自在简单，心永远是年轻、充满朝气的。
祝愿大家每一天都有一个好情绪。